中医讲究“上医治未病”，预防病毒感染、消毒避瘟是应对流行疾病的上策，除了戴口罩、勤洗手，积极防疫还可学学古人，艾叶、苍术“熏”起来。

（一）、艾叶

艾叶，是一味常用的中药，民间有谚语“家有三年艾，郎中不用来”。艾叶味辛、苦，性温，气味芳香，是散寒除湿，温经止痛和避秽辟邪的要品，是我国古代用于预防瘟疫的重要药物。

晋代葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用艾叶烟熏预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行期“断温病令不相染，密以艾灸病患床四角各一壮，不得令知之，佳也”；现代药理学研究证实，艾叶含的挥发油对致病病毒和细菌有灭杀或抑制作用，用艾条烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒、副流感病毒具有抑制作用，对绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、产碱杆菌等化脓性细菌都具有抑制作用。

此外，艾熏尚有一定的抗支原体作用，并可显著提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免疫能力。研究表明艾条烟熏应用于医疗空间消毒时，其消毒用量达到1g/m³ 时，消毒效果佳。

（二）、苍术

苍术, 味苦、性温 ，祛风散寒，明目，辟秽，气味雄厚,香味强烈，在古代，苍术是使用非常多的避疫药。在汉代,张仲景说过苍术能“避一切恶气”。 明代李时珍在《本草纲目》中也记载了民间百姓在瘟疫流行或岁旦时用苍术烧烟以避邪气的风俗, 清代《松峰说疫》65首避瘟方中，共用116味，苍术使用频率排第一，苍术烟熏对结核分枝杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌及铜绿假单饱杆菌有显著的灭菌效果。对乙肝、流感等病毒也有很好的杀灭效果。此外，其芳香之气还有醒脑提神的作用。

（三）、艾叶+苍术+石菖蒲

石菖蒲，也是古代烟熏避疫的主要药物之一，取其醒神益智之功。将艾叶、苍术配合，更能发挥芳香化湿、辟秽化浊之效。《中药大辞典》记载苍术、艾叶烟熏消毒有显著的杀菌效果，常可用于空气消毒。在外感流行病多发的季节，可做为一个有效的预防方法。

（四）烟熏消毒方法

方法1：艾叶、苍术(苍术不易燃的话，可先稍微炒干)、石菖蒲，药量比例可为2：1：1，大致按艾叶lg/m³计算，置盘子或罐子里点燃烟熏房间，直至燃尽为止。

方法2：使用中药艾条直接熏房间，我们普通家庭、社区、学校消毒建议约每25m³使用1根艾条（约为25克/条）。

中药艾条烟熏消毒，使用方便、安全，是居家消毒的良好选择。

（五）蒸汽熏蒸方法汽熏蒸方法蒸汽熏蒸方法汽熏蒸方法

对烟雾过敏或呼吸不畅以及孕妇等特殊人群，可以采用蒸汽熏蒸方式进行空气消毒。

 方法一：将艾叶50g、苍术25g、石菖蒲25g，加水1000mL，浸泡10分钟，大火煮开，小火煎煮30分钟，浓缩药液150mL，将药液加入空气加湿器中熏蒸，每天1-2次。

方法二：将艾叶50g、苍术25g、石菖蒲25g，加水1000mL，浸泡10分钟，大火煮开，小火慢煮，药物中的有效成分挥发出来，打开房门让药物布满整个房间，直至药液煮干，每天1-2次。

温馨提示：

1、烟熏时建议分区域，逐个房间轮流熏。

2、烟熏时要关闭门窗，一般可持续熏30-60分钟，建议2-3天一次。

3、熏蒸完毕至少30分钟后彻底通风，再进入房间。

4、避免儿童玩耍时烫伤或打翻容器引发火灾。